熬夜是现在很多人的习惯，似乎不到一个比较晚的时间，就不能入睡。
 
其实这种睡眠困难是普遍存在于每个人的，特别是工作压力比较大的人，虽然没有什么体力上的消耗，但是在精神上已经被折磨的不轻了。
 
但是熬夜的危害是大于益处的，或者说熬夜就没有什么益处，听力损失就是其中一个重要的结果，所以还是要好好规划一下自己的睡眠时间。
 
 
 
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