很多人睡不着，从各种原因上分析入手，其实很简单，温度不合适，也很难睡着。
 
这个问题其实并不复杂，我们的身体是个整体，不能有哪一个部分特别的不舒服，这样是会影响到全局的。因此我们在睡眠之前也要注意环境的温度是否适宜。
 
如果是睡在一个冰窟里，那肯定是夜不能寐了，就是这个道理，所以在睡觉的时候，一定要保持25度左右的室温，这是坠吼滴。