听力保护要讲究方式方法，其实所谓的方法也非常简单，每个人平时都注意一点就可以轻松做到听力保护了。
 
我估计很多朋友都有听音乐时间长了听到耳朵“出油”的境界，实际上这“油”就是耳朵自我保护而分泌的物质，这也是一种信号，告诉你，我累了，需要听力保护；而且人的耳朵是有自我修复能力的，适当的休息能够将你的耳朵保持在一个灵敏、健康的状态，成为“金耳朵”是很多喜欢音乐朋友的梦想，听力保护保持耳朵的状态是这个梦想的前提，所以注意休息是非常重要的。
 
一般情况下根据音乐类型的不同，长短有不同，过分激烈的音乐，比如摇滚、快速流行音乐、大动态交响乐等，1小时左右应该听力保护，也就是听一张CD的长度应该休息15分钟左右，轻音乐，人声，较慢的流行音乐等可以100分钟左右听力保护。并且不要天天都使用，当然根据耳塞耳机器材的不同时间也有变化，上面说的时间是标准耳塞的长度，插入耳道的密闭式耳塞应该减少20%的时间，而耳机可以适当的增加15%左右的时间。