天天长时间戴入耳式耳机对耳朵有伤害，而且伤害很大！

人耳对每一种频率的声波都有一种刚能引起听觉的最小可听度和最大耐受强度。通常我们所说的听力就是两者之间的范围，当声音强度达到最大耐受强度时，刺激产生的不仅是听觉，而且有可能引起中耳鼓膜的不适或疼痛，甚至还会造成内耳的损伤。人的内耳大约有18000个听觉细胞，它们是直径为0.01mm的纤毛细胞，特别 ，高音量的声压会直接进入耳内，就有可能因过量的刺激而导致噪声性听力问题。

如果题主日常喜欢戴内置耳机听音乐，建议遵循60~60原则。即音量不超过最大音量60%，连续听的时间不超过60min，或使用能阻隔外在噪音的主动降噪耳机，抵消环境噪音对随身听或手机音量的干扰，在比较嘈杂的环境中减少音量。减少噪音对耳朵听力的伤害。