大多数耳鸣与听力损失有关，并伴随着年龄增长而恶化。您可能已经注意到，随着年龄增长，由于听力下降，大声也越来越敏感。

尽管不是所有的耳鸣都可以治愈，但是可以采取以下几个方法防止耳鸣恶化。

1.清洁耳朵

正常情况下，耳垢会自动从耳道内排出。然而，在使用耳塞或棉签时，可能会把耳垢推入耳道深处，导致其无法正常排除，并在耳内不断堆积，最终堵塞耳道，引起取职栓塞。取栓塞会引起听力下降、耳吗等问题。

2.停止服用耳毒性药物

服用抗抑郁药、阿司匹林、抗癌药物和某些抗生素会增加患有耳鸣的几率，并加重耳鸣的症状。

3.减少压力

现今，压力过大是大多数疾病的罪魁祸首之一。压力会导致血压升高，这是耳鸣的常见原因之一。学会减压对您的人生非常重要，宾想、练习瑜伽和定期运动可以减少压力，您可以尝试起来。

4.远离噪声

噪声是引起耳鸣最常见的原因。避免去那些嘈杂的地方，如工厂、建筑工地、KTV或音乐会。如果无法避免，建议您佩戴防护耳塞或具有噪声抑制功能的助听器，来保护您的听力。