听力下降在人群中已经是常态化现象，这跟他们的工作环境和生活习惯有关，比如作息不规律、精神压力过大等因素，还有很多人长期在高噪声工作，或者长时间戴耳机听音乐、刷视频，时间长了会逐渐引起听觉疲劳，更严重的是会噪声听神经造损伤。
 
发现自己听力下降怎么办？大家不要着急，首先要排查下导致听力下降的原因，看看自己平时的心情变化是否起伏大，是否压力过大或者经常熬夜睡眠不足。
 
如果自己生活作息规律，平时情绪也没有很大的波动，但是还是查不出来其他原因导，建议大家可以去医院检查一下听力情况。如果治疗一段时间后，听力还是难以恢复，就需要考虑佩戴助听器来改善听力。
 
经调研，现在很多人听力下降的主要原因是工作压力过大、生活作息不规律、长时间戴耳机、长期在噪声环境工作等，以上的因素都是无法避免，大家最应该做的事情，就是要保护听力，早干预早治疗。
大家平时尽量不要在高噪声的环境下工作生活，时间长了会对听力造成影响，生病用药的时候切记注意不要服用耳毒性药物，谨慎用药。听力下降这个症状，最好早去早检查，不要以为听力下降就可以很快恢复，否则到时听损越来越严重，后悔都来不及。