如何爱护我们的耳朵
来源：未知日期：2023-03-08 17:18 浏览：
每个人是自己健康的第一责任人，主动学习爱耳护耳知识，关注听力变化，主动进行听力检查，并采取措施。
1 不能频繁掏耳朵
耳耵聍对外耳道的正常微环境有重要的保护作用，经常性的掏挖，会减弱这种保护作用，而且挖耳勺会损伤我们的耳道，引发感染导致听力不适等问题。
正确做法：为预防耵聍（即耳屎）堵塞耳道影响听力，可定期请医生帮助清理。
2 保持耳朵的干燥
我们在洗头、游泳时防止水流入耳内，耳道内有水，很容易引起外耳炎。
3 谨慎用药
避免使用耳毒性药物，部分药物具有很强的副作用，服用过量或不适当，会造成听力下降，甚至耳聋。
正确做法：按医生规定的药量及时间服用。
4 避免高分贝的冲击
佩戴耳机时间切勿过长，音量不超过60%，不间断听音乐或看剧的时间不超过60分钟，在嘈杂环境中尽量少用耳机。
正确做法：合理佩戴耳机，少去高分贝场所。
5 注意休息
经常熬夜、工作压力过大、过度劳累等都会导致听力下降。因此避免熬夜，保证足够的睡眠时间很重要。
正确做法：养成良好的作息习惯。
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