有一个健康的听力可以维持大家正常的生活和交流，所以听力健康对我们来说是十分重要的。而且听力下降一旦发生，是无法逆转的，所以我们应该做好预防和保护的工作。

建议大家在日常的生活中可以从以下几点来预防听力下降的发生。

1.建议大家平常少去强噪音的场所，减少长时间暴露在此环境中的时间。如果是在噪音环境下作业的朋友们可以通过佩戴防噪音耳塞来做好预防。

2.最好不要频繁地掏耳朵，我们耳中的耵聍是可以自然掉落的，而且还具有一定的保护作用。所以大家不要频繁地掏耳朵，尤其是不要使用尖锐的工具，避免刮伤耳道，造成耳部的感染。

3.建议大家减少耳机的使用时长，尤其是耳机的深度爱好者们，长时间的佩戴会让耳朵感到闷胀疲劳。建议大家在使用的时候音量不要超出最大输出音量的60%，每次使用的时间不要超过1小时。

4.如果是在洗澡洗头或者是游泳过后，耳道进水及时清理干净，保持耳道的干燥，避免感染。

5.用药需警惕，谨遵医嘱。

6. 擤鼻也需要注意，如果擤鼻不当容易将鼻腔内的分泌物及细菌驱入中耳腔，引发中耳炎。