1.频繁的掏耳朵可能会伤害到我们的耳朵

这是因为我们的耳朵内的皮肤是非常脆弱的，如果在使用利器掏耳朵时，力道太大刮伤耳道皮肤很有可能会造成感染。其实，耵聍是会自己脱落的，而且还具有一定的保护作用。所以尽量不要频繁掏耳朵。

2.经常长时间接打电话

现在手机已经是我们离不开的重要工具之一了，其实正常的使用接打电话是没有问题的，但是如果在接听电话时将音量调的过高，且时间过长是会有损伤的。在初期的表现是耳朵疲劳，胀痛，长时间下去会导致耳朵对中高频的声音敏感度慢慢下降。

3.经常使用耳机听音乐

音乐是大家用来放松、舒缓疲劳、鉴赏的一种常见的方式。有不少人喜欢佩戴耳机听音乐，这也是需要注意的。因为耳机是将音乐声音放大，长时间也会让我们的耳朵感到疲劳，甚至是被损伤听力。所以建议大家使用耳机时注意音量和时间的把控。

4.不好的生活习惯

其实没有一个好的生活习惯，规律的作息也会影响到我们的听力健康。比如经常失眠睡眠不足，压力过大紧张焦虑，就可能发生耳鸣。