1. 首先要把耳朵清洁干净，然后把耳塞尽量搓成一个长条形，与耳道相符。

2. 放入耳塞要直接插入，放入深度可根据自身需要和环境来决定，但是不能太深，如果太深耳朵会感到不适，放太浅的话，效果也会不佳。

3. 耳塞清洗后，应放置在通风处自然晾干，不可放在太阳下暴晒。