使用前先洗净双手，用拇指和食指捏住隔音耳塞，旋转并用力挤压整个锥形隔音耳塞的尾部，使其成为一个小型的无皱圆柱型，为了佩戴更加舒适，把手伸过头，将外耳向后上方拉起，

把受过挤压的锥形隔音耳塞尽量塞入耳道，保持大概30-60秒左右，直到耳塞膨胀并堵住耳道，然后再释放，再推进5秒以确保舒适。插入合适位置时，耳塞末端应位于耳道的入口处。部分耳塞暴露在外面，将影响耳塞的使用效果。