1、掏耳朵的小动作极易让耳朵受伤

机体血液循环速度逐渐减弱，外耳道内分泌物变少，容易产生干裂，也更容易感觉到耳朵瘙痒。老年人不要频繁、擅自掏耳朵，容易损伤耳道内的皮肤，甚至损伤鼓膜，引起耳道发炎或者感染。

感觉耳道瘙痒难忍时可以用棉签蘸取少量维生素E乳帮老人轻拭耳道，当耵聍较多时求助专业的医护人员来清理！

2、避免噪音性听力下降的发生

由于老年人体内血液循环减弱，内耳微血管就会处于痉挛状态，使得其无法获得充足的血液供应。就容易造成噪音性听力下降，所以老年人要避免长期处于噪音环境之下！

3、控制高脂食物的摄入

研究发现，经常摄入高脂肪类食物会使身体产生脂质代谢障碍，当内耳血液供应不畅时极易造成听力的下降。

应该多吃一些富含维生素和微量元素的蔬菜、豆类、菌类及瘦肉类蛋白，减少内脏、奶油及肥肉等食物

4、根据医生指导谨慎用药

由于不具有医科专业知识，药物之间的混搭副作用也时常出现，有些药物会直接或者间接对听力造成损失，比如各种耳毒性药物，所以身体不适时，务必及时就医并根据医生指导用药！不要养成自己买点、或者从家里找点服用的习惯。