首先，在噪音的环境中长时间工作时，可以佩戴海绵耳塞，可以有效的减少噪音对耳朵的输入，减少噪音对我们耳朵的伤害。另外可以定期到听力验配中心进行一个听力的检查，看看自己是否有听力下降的情况。

如果发现有听力下降，一定要尽早的进行干预治疗，对我们的听力起到一个更好的保护。降低我们耳聋的风险。如果在医学上无法给出有效的药物治疗方案时，一定要尽早的佩戴助听器，来更好的保护我们的残余听力。