1、根据噪音强弱选购：如果噪音较强，则选择SNR值较高的耳塞;如果噪音较弱，则选择SNR值较低的耳塞。

2、根据自身需求选购：工人或浅睡眠者，可选择SNR值较高的降噪音耳塞;游泳爱好者，可选择防水的硅胶耳塞。

3、根据佩戴舒适度选购：一般情况下，记忆棉耳塞比硅胶耳塞佩戴更舒适，且降噪音效果更好。美中不足的是，记忆棉耳塞不能沾水，且需要定期更换。