频繁掏耳朵

适量的耳屎能保护我们的耳道，并且耳道有自我清洁功能，大部分人的耳屎可以自行排出，反而经常掏耳朵会增加外耳道发炎、耳膜损伤、越掏越多的风险。建议一月掏一次即可。

经常噪声环境下带耳机听音乐

不要在地铁、公交车上等噪声环境下带耳机听音乐，有关部门研究表明，地铁在运行时噪音可达80分贝，若此时我们听音乐，就肯定会比80分贝大才行，时间长了将会对耳朵造成不可逆的伤害。平时也要将带耳机的时间控制在1小时之内。游泳、洗澡后耳朵进水不排干

耳内进水，水不容易出来，会诱发急性外耳道炎，尤其是游泳池中的水很容易滋生细菌，孩子抵抗力差，容易受到细菌侵入，造成发炎。可以歪头单脚跳将水排出。

乘飞机或潜水时未平衡中耳气压

乘飞机、潜水或高压氧舱治疗中，很多人会感到两耳发闷、疼痛，听到的声音变小、头晕等症状，如果不注意做吞咽动作等平衡中耳气压的措施，容易导致气压损伤性中耳炎的发生。

生活习惯不良

饮食不合理，吸烟饮酒，熬夜，过度焦虑劳累，心情不好，不参加体育锻炼，不积极防治心血管疾病，会加速老年性耳聋的发生，或增加突发性耳聋发生的几率。

不正确的擤鼻、吸鼻

捏紧双鼻用力猛擤鼻涕或用力吸鼻涕有可能把鼻涕擤到中耳里去。正确的方法是用手指按住一侧鼻孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧。