现代生活模式让青少年暴露在“聋”的严重威胁中，对此提出三个建议：

1. 减少接触：经常戴耳机、尤其是喜欢戴内置耳机听CD的爱好者，应掌握“60~60~60”原则，即：音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝;戴内置耳机听MP3的爱好者要遵循“80~90原则”，即音量不超过最大音量的80%，连续

听的时间不超过90分钟。

2. 个体防护：参加噪音活动时注意使用耳塞、耳罩和防声帽，这是阻隔噪音、减少听力损害的有效措施。

3. 良好生活习惯的养成：养成良好的生活习惯对保护听力至关重要。生活中正确爱耳护耳用耳包括但不限于这些内容：不经常挖耳；保持耳道干燥；正确擤鼻；自觉远离噪声环境；耳部疾病要及时治疗。