一：如果在超过80分贝的地铁戴耳机听歌，为能听清楚声音，人们往往会调大音量。如果长期过量声音刺激，耳蜗的毛细胞会产生代谢紊乱，供血供氧不足，致使末梢感受器受损，从而导致噪声性听力问题。不仅仅如此，耳机将外耳道口紧紧塞住，高音量的音频声压会直接进入耳内，造成不可恢复的听力损害。

二：长时间“煲电话粥 ”，电话手机登是现代社会人不可或缺的通讯工具。许多年轻人喜欢“煲电话粥”，一打就是几个小时。频繁接听或长时间接听电话，视损伤听力的一个有害途径，还可能会引起神经性耳聋。专家建议，打手机应长话短说，最好不要超过三分钟，此外，免提对耳朵伤害最小。

三： 用硬物掏耳朵 ，耳屎是外耳道分泌的一种淡黄色粘稠液体，有人习惯经常性的掏耳朵，容易让细菌进入耳道，增加感染的可能性。经常用硬物掏耳朵，容易碰伤耳道，还可能弄坏耳膜。用棉棒火柴棒等掏耳朵，将火柴头或者棉绒遗漏在耳朵里，也会对耳朵造成损伤。
四：经常去KTV ,研究表明，37%的听力残疾与噪声损害密切相关。噪音会缓慢 损伤人的听力，KTV等音量较大的娱乐场所，应尽量控制区的次数和时间。值得提醒的是，感冒或过于疲劳的人群尽量不要去噪音较大的场合，此时免疫力弱，如果再遭到高分贝噪音袭击，可能导致突发性耳聋。

五：身体过于疲劳，压力大，耳朵是最敏感的器官，情绪高度紧张时，血管收缩导致缺血缺氧，发生耳聋。现在的突发性耳聋25岁至40岁的年轻人居多，主要和年轻人精神压力过大、生活作息不规律等相关。患者在刚开始时，可能只会感觉到耳鸣，出现“嗡嗡”声，感觉到声音遥远，然后突然听不到声音。

六：乘飞机时不注意做吞咽动作，飞机在起飞或降落时，很多人会感到两耳发闷，疼痛，听到的声音变小，头晕等症状。这是因为飞机从高空急速下降引起鼓室内外压力差值过大，造成的中耳损伤，即耳气压伤或航空性中耳炎。飞机起飞或降落时应注意做吞咽动作，防止航空性中耳炎，必要时使用药物以收缩血管。

七：滥用抗生素。因滥用抗生素而导致的药物性耳聋，比较常见于少年儿童。一些抗生素，例如常见的新霉素、庆大霉素等会很好的控制感染，可同时引发的副作用是损害脑神经，引起耳聋。这种药物性耳聋暂时没有很好的治疗方法，最好是提早检测，进行预防。

八：游泳前后注意检查耳朵。游泳时耳朵进水、呛水引发的耳朵疾病，主要有急性化脓性中耳炎和外耳道炎。儿童是此类疾病的高发人群。常见的症状是耳朵不适、耳朵闷胀、疼痛、听力下降、流脓等。游泳池的水中有很多细菌，儿童的咽鼓管尚处于发育阶段，加上抵抗力低，位于耳鼻喉的细菌容易入侵，造成发炎。

九：用力擤鼻涕、吸鼻涕。用力吸鼻涕或擤鼻涕，容易引发分泌性中耳炎或胆脂瘤型化脓性中耳炎。医生表示，用力擤鼻涕，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦，引起鼻窦炎，也可能会使鼻涕挤入泪管，引起眼结膜感染，甚至侵入咽鼓管引起中耳炎。

十：对感冒、鼻炎、咽炎不理会。鼻窦炎、鼻炎咽炎不可小觑，它们可蔓延形成分泌性中耳炎。医生提醒，分泌性中耳炎不会流脓，容易被忽视。分泌性中耳炎的主要防治措施为积极治疗鼻腔和鼻咽部疾病，并配合使用药物以及其他治疗措施。