如何保护听力?

1.减少接触：通常使用的输出设备上使用耳机连续3小时可造成大于10分贝的暂时性听力阈移，所以不要长时间的佩戴耳机，音量不要超过最大量的60%，连续听的时间最好不要超过60分钟，外界的声音最好不要超过60分贝。

2.个体防护：对于参加噪声较大的活动时，必要时使用耳塞、耳罩或者是防声帽，不同工种的工作人群可以根据自己的工作环境来选择适合自己的防噪音产品。

3.良好的习惯：在平时我们也要养成良好的用耳习惯，这对于保护听力是十分有益的。那么平时如何正确的用耳呢？

（1）不经常挖耳；

（2）保持耳道干燥；

（3）正确擤鼻；

（4）耳部疾病及时治疗。

另外，要注意的是在公交车或者是大街上噪音很大的地方，最好不要用耳机听音乐。因为通常我们会因为为了盖住噪声而往往不自觉的加大音量，这样其实对耳朵的伤害更大；不在睡觉的时候听耳机，耳机夹在枕头和耳朵之间，会对估摸造成伤害；如果听音乐睡着了，耳朵处于休眠
状态时所受的损害会更加的明显，所以，平时应该提高听力保护的意识，合理用耳。